Hatha flow jóga

Spojení dechu, pohybu a relaxace v klidnějším rytmu, v delších výdržích, abychom s maximální pozorností vnímat vše, co se děje uvnitř. Přes dechová cvičení vstoupíme do jógových pozic, které naše svaly posílí a přispějí ke zlepšení pružnosti a flexibility. V závěru necháme tělo relaxovat, této části bude věnován dostatečný prostor. Po skončení lekce se budete cítit osvěženi novou energií.

Další informace také zde: https://petrakostruhova.cz/cviceni-jogy/